SAWT BEIRUT INTERNATIONAL

| 8 December 2021, Wednesday |

Découvrez ce qui arrive à votre corps à jeun lorsque vous mangez des pois et des carottes

Les pois et les carottes sont des légumes respectueux de la santé humaine. Ils forment un plat délicieux et coloré riche en nutriments. Ils sont ajoutés au riz et aux pâtes. Ils entrent également dans la préparation des salades. Qu’arrive-t-il au corps de la personne à jeun en mangeant des pois et des carottes ?

Qu’arrive-t-il au corps à jeun en mangeant des pois et des carottes?

Les pois et les carottes sont d’excellents aliments pour les personnes à jeun, car ils donnent à son corps des fibres alimentaires et des protéines, ce qui l’aide à se sentir rassasié.

Les pois verts font partie de la famille des légumineuses, qui comprend les lentilles, les pois chiches, les haricots et les haricots rouges. Plusieurs types de pois sont disponibles, tels que les pois jaunes, les pois aux yeux noirs et les pois violets, mais les pois verts sont les plus consommés.

Les protéines des pois sont nécessaires pour que vos muscles se développent, ainsi que les cellules de votre corps. Les fibres alimentaires de pois et de carottes maintiennent un système digestif sain en favorisant le transport des déchets à travers l’intestin et en améliorant la masse des selles, ce qui aide à prévenir la constipation. Et la constipation est un problème auquel de nombreuses personnes à jeun sont confrontées pendant le Ramadan.

En outre, les fibres alimentaires aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang et à ralentir les pics de sucre dans le sang en ralentissant l’absorption des aliments pendant la digestion.

Pour tirer le meilleur parti des pois et des carottes, nous vous recommandons de les manger bouillis, et également dans les plats de riz qui leur sont ajoutés, il est recommandé de les faire bouillir, pas de les faire frire. Faire frire les pois et les carottes leur permet d’absorber l’huile et d’augmenter leur teneur en matières grasses et en calories.

Vous pouvez ajouter des pois et des carottes à la boisson. En outre, vous pouvez couper les carottes en bâtonnets et les manger comme collation.

Vous pouvez préparer des salades de pois et de carottes, avec l’ajout de maïs, de haricots verts et de pommes de terre, mais n’ajoutez pas de mayonnaise. Ou, vous pouvez ajouter des vinaigrettes douces à base d’huile d’olive.

Si vous insistez pour ajouter de la mayonnaise à votre salade de pois et de carottes, ajoutez une très petite quantité et utilisez de la mayonnaise légère.