SAWT BEIRUT INTERNATIONAL

| 16 October 2021, Saturday |

Des aliments qui vous protègent de la sécheresse en été

Selon Conselto, certains aliments sont riches en eau et peuvent compenser le corps pour ce qu’il perd en raison des températures élevées.

Commencez par le concombre, qui contient 95% de l’eau dans sa valeur nutritionnelle, ainsi que des vitamines et des minéraux dans des proportions élevées.

Les pastèques sont également des fruits d’été qui peuvent contribuer efficacement à prévenir la déshydratation, car elles contiennent 95% de l’eau dans leur valeur nutritionnelle, ainsi que leur capacité à aider à perdre du poids, à renforcer le système immunitaire, etc.

Comme les pastèques cantalob, qui contiennent un pourcentage élevé d’eau, une consommation fréquente réduit les risques de déshydratation et compense le corps pour les liquides perdus.

Les fraises peuvent également faire de même, l’eau représentant 91% de leur valeur nutritionnelle et riche en vitamines importantes telles que la vitamine C.

Les tomates qui contiennent 94% de leur valeur nutritionnelle proviennent de légumes, riches en potassium, dont le cœur a le plus besoin, mais les médecins recommandent la modération car ils contiennent du sodium, ce qui affecte la pression artérielle.

Le céleri est aussi un légume riche en eau, riche en fibres et en antioxydants.

    la source :
  • Sputnik