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| 8 December 2021, Wednesday |

N’arrêtez pas cette habitude quotidienne… elle vous protège contre le vieillissement des muscles et des articulations

Le Daily Mail a rapporté que les médecins ont été avertis de ne pas cesser de monter les escaliers à la maison ou dans n’importe quel bâtiment et de compter sur les ascenseurs à un âge précoce, car il pourrait effectivement accélérer la détérioration liée au vieillissement, conduisant à un phénomène appelé « jambes à un étage.

Le terme « jambes d’un étage » désigne la faiblesse progressive des muscles des jambes, qui apparaissent souvent chez les personnes qui se sont installées dans une habitation d’un seul étage ou au rez-de-chaussée et qui vivent sans monter périodiquement les escaliers.

« Monter les escaliers est un très bon moyen de maintenir ou d’améliorer la force musculaire », explique le Dr Caroline Gregg, de l’Université de Birmingham. S’il y a un grand nombre d’escaliers, cela fournit également un exercice involontaire.

Une étude japonaise de 2018 s’est penchée sur l’impact direct de toute détérioration physique sur la maison, impliquant plus de 6 000 personnes âgées de 65 ans et plus qui vivaient dans un logement d’un seul étage, une maison accessible aux ascenseurs ou une maison à escalier élevé de trois ans, et les résultats ont indiqué que le fait d’avoir des escaliers dans la maison semblait aider à freiner la détérioration physique liée à l’âge, a indiqué Sputnik.

    la source :
  • Sputnik